Online Yoga

Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen:

Krisen birgen auch ganz besondere Möglichkeiten. 
Die Familie kommt zusammen und man kann gemeinsam oder alleine Yoga erfahren. 
Sich darüber austauschen, das schweißt zusammen.
Genau in einer solchen Krisensituation ist Yoga so wichtig, dass wir lernen bei uns zu bleiben. 
Uns an unsere Wurzeln zurückerinnern, uns daran erinnern,wie stark- resilient wir eigentlich sind.
Darum nutze diese Online Kurse um dir Zeit für dich oder deine Familie kleine Ruheinseln im Alltag einzubauen. Dich zu stärken, lernen dich hinzugeben um zu erkennen dass du dir dein Anker sein kannst, egal was im Außen passiert.
Namasté deine Nadja

Wie, was, wo?

Wir treffen uns via Zoom (https://zoom.us/), das ist ein kostenloses Programm, ähnlich wie Skype und kann ganz einfach auf Computer und Handy installiert werden. 
Wenn du dich bei mir anmeldest (Kontaktformular, email, WhatsApp) kriegst du von mir einen Link für deinen Zugang und los gehts!
Super einfach, wirklich!



Kids Yoga

Created with Sketch.

Für alle Kids ab 6 -12 Jahren

Montag       15.00-16.00
Mittwoch    15.00-16.00
Freitag        15.00-16.00

Yoga für Kinder unterscheidet sich von Yoga für Erwachsene dadurch, dass es spielerischer abläuft. Die Übungen werden in kleine Geschichten oder Spiele eingebunden. So fällt es den Kindern leicht, sich auf die Asanas (Körperhaltungen) einzulassen. Ihre Phantasie wird aktiv und sie identifizieren sich mit den einzelnen Bewegungen: Sie "üben"  nicht die Kobra oder den Hund oder die Katze, sie "sind" die Kobra, der Hund, die Katze.

Kosten 10.-

Family Yoga

Created with Sketch.

Für Kids ab 2 - 10 Jahren

Sonntag 10.00-11.00

Kosten 20.-

Teens Yoga

Created with Sketch.

Für Kids ab 10 - 15 Jahren

Samstag 13.00-14.00

Kosten 15.-

Yin Yoga

Created with Sketch.

Für alle Stufen

Dienstag           20.30-21.45 

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form von Yoga, wo wir mindestens 2 Minuten in einer Stellung bleiben. 
Der Fokus richtet sich hier auf Entspannung, Loslassen, Hingabe.
Kosten: 15.-

Für jede weitere Person 10.-

Hatha Yoga Traditionell

Created with Sketch.

Für alle Stufen
Donnerstag 20.00-21.00

Kosten: 15.- / für jede weitere Person im Haushalt 10.-

Eine Hatha Yoga Lektion beinhaltet sowohl Übungen zur Stärkung und Dehnung für den Körper als auch zur Konzentration für den Geist. Abgeschlossen wird eine Hatha Yoga Stunde mit einer Tiefenentspannung, einem völligen Loslassen und Eintauchen auf Seelenebene.
Das Schöne am Hatha Yoga ist, dass es für Anfänger und zur Vertiefung für erfahrene Yoga Praktizierende geeignet ist.
Im Alltag benötigen wir manchmal körperliche Kraft und Energie oder Unterstützung zur Linderung von Rückenschmerzen oder verspanntem Nacken. Oder uns fehlt geistige Klarheit zu einem Thema, welches uns beschäftigt, oder wir sehnen uns nach Ruhe, Entspannung und Regeneration.

All das kann dir eine Hatha Yogastunde bieten!




Vinyasa Flow

Created with Sketch.

Für alle Stufen

Montag von 08.30-09.30
Samstag von 09.00-10.00

Kosten 15.-
Für jede weitere Person 10.-

Es erwartet dich eine abwechslungsreiche, dynamische und kräftigende Yogasequenz